Wie schön, dass du dich für meinen Meditationsabend interessierst. Aktuell gibt es den Meditationsabend to go – also für dich zu Hause zum Mitmachen. Reise mit mir in den Himalaya und weite dein Herz. Du kannst die Meditation beliebig oft durchführen.
Dauer: ca. 1,25 Stunden
Dich erwartet:
- Einführung in Meditation, Tipps zum Sitzen
- Atembeobachtung & Körperreise
- Fantasiereise in den Himalaya
Nachweislich führen regelmäßig durchgeführte Meditationen dazu, Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. In der Meditation können die Gehirnwellen in den so genannten Alpha-Zustand gehen – ein möglicher Schlüssel zu mehr Klarheit und Kreativität in deinem Leben.
Meine geführten Meditationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
