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Läufer-Yogatraining “Rein in den Läufer-Flow” – 10.01. bis 31.03.2022

178,00 

12wöchiges Yogatraining für Läufer-innen: Stabitraining, Flexibilität, Atemtechniken & Mentaltraining lernen

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Beschreibung

Bereite dich jetzt auf die Laufsaison im Frühling vor – mit dem 12wöchigen Yogatraining für mehr Flexibilität, Stabilität und verbesserter Atmung. Auch das Mentaltraining kommt nicht zu kurz.

Das ist enthalten

  • Kick-Off in der ersten Woche am Dienstag, 11.01.2022 um 20 Uhr: Zoom-Gruppen-Session zum Einstieg, um die individuellen Ziele zu besprechen – die Live-Yogasessions bauen auf die Ziele und Wünsche auf
  • 10 Yogasessions je ca. 30 Minuten (Live&Online über Zoom) – Termin: dienstags 20 Uhr
  • 1 Yogastunde über 60 Minuten zum Abschluss der 12 Wochen: Dienstag, 29.03.2022 um 20 Uhr
  • Aufzeichnung aller 10 Yogasessions
  • Kurs “Runner’s Yoga Flow Beginner” mit weiteren 14 Videos
  • Wöchentliche Mini-Flows für Yoga zwischendurch – flexibel per Video
  • Wöchentliche Übungen “Yoga im Alltag” – flexibel per Video
  • Wochen-Trainingspläne mit Übungsvorschlägen in der w-in-flow Academy
  • Wer Lust hat, ist zusätzlich in eine Gruppe eingeladen, um sich gegenseitig zu motivieren – Gruppe wird über WhatsApp, Telegram oder Signal eingerichtet (nach Abstimmung in der Gruppe). Die Teilnahme in der Gruppe ist natürlich freiwillig, führt jedoch dazu, dass du motivierter dranbleibst. Die Gruppe wird nach Ende des Kurses wieder gelöscht.

Die Aufzeichnungen und der Kurs können auch nach dem Programm auf Lebenszeit verwendet werden.

Nicht enthalten ist das Lauftraining selbst, aber natürlich können wir uns in der Gruppe gegenseitig Tipps dazu geben.

Wenn du den Kurs “Runner’s Yoga Flow Beginner” bereits erworben hast oder im Sommer 2021 am Yogaprogramm teilgenommen hast, schick mir eine Nachricht. Du bekommst den Kurs dann für 99€.

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