Yoga-Marathon (online): 54 Sonnengrüße – 07.12.21

5,40 

Wir üben gemeinsam 54 Sonnengrüße per Zoom, am Dienstag, 07.12.2021 von 20 bis ca. 21.15 Uhr. Auch für Anfänger geeignet.

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Beschreibung

Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir, 54 Sonnengrüße zu üben. Der Sonnengruß ist eine klassische Abfolge im Yoga mit 12 verschiedenen Haltungen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Yoga. Wir werden die ersten Sonnengrüße auch langsam machen.

Dienstag, 07.12.21 – 20 bis ca. 21.15  Uhr

Für 54 Sonnengrüße brauchen wir ungefähr 50-55 Minuten. Ja, es ist eine Herausforderung und auch Ja, es ist zu schaffen. Irgendwann kommst du in einen Flow und kannst es einfach genießen. Danach weißt du, was du geleistet hast. Vorab gibt es eine kleine Aufwärmung und zum Abschluss eine wunderbare Entspannung.

Du benötigst eine Matte, Sportkleidung, Notebook mit Zoom-Zugang und für die Abschlussentspannung eine kuschelige Decke.

Von diesem Abend wird es keine Aufzeichnung geben.

Den Zoom-Link schicke ich dir vorher zu.

Wenn du magst, schau dir hier vorab meine Variante des Sonnengrußes an: https://youtu.be/4FQhZHytpnU