Yoga-Ultra (online): 108 Sonnengrüße – 04.01.25 – 10 bis ca. 12 Uhr

Beschreibung

Starte mit einer Challenge in das neue Jahr. Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir, 108 Sonnengrüße zu üben. Der Sonnengruß ist eine klassische Abfolge im Yoga mit 12 verschiedenen Haltungen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Yoga. Wir werden die ersten Sonnengrüße langsam machen.

Samstag, 04.01.25 – 10 bis ca. 12.00 Uhr

Für 108 Sonnengrüße brauchen wir ungefähr 1,5 bis 2 Stunden. Ja, es ist eine Herausforderung und auch Ja, es ist zu schaffen. Irgendwann kommst du in einen Flow und kannst es einfach genießen. Danach weißt du, was du geleistet hast. Zum Abschluss gibt es eine wunderbare Entspannung.

Warum 108? – 108 ist eine wichtige Zahl im Yoga und in Indien. Ich werde im Kurs ein bisschen was dazu erzählen.

Du benötigst eine Matte, Sportkleidung, Notebook mit Zoom-Zugang und für die Abschlussentspannung eine kuschelige Decke. Von diesem Kurs wird es keine Aufzeichnung geben.

Den Zoom-Link schicke ich dir vorher zu.

Wenn du magst, schau dir hier vorab meine Variante des Sonnengrußes an: https://youtu.be/4FQhZHytpnU