Yoga-Ultra (online): 108 Sonnengrüße – 08.01.22

Beschreibung

Starte mit einer Challenge in das neue Jahr. Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir, 108 Sonnengrüße zu üben. Der Sonnengruß ist eine klassische Abfolge im Yoga mit 12 verschiedenen Haltungen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Yoga. Wir werden die ersten Sonnengrüße auch langsam machen.

Dienstag, 08.01.22 – 17 bis ca. 19 Uhr

Für 108 Sonnengrüße brauchen wir ungefähr 1,5 Stunden. Ja, es ist eine Herausforderung und auch Ja, es ist zu schaffen. Irgendwann kommst du in einen Flow und kannst es einfach genießen. Danach weißt du, was du geleistet hast. Vorab gibt es eine kleine Aufwärmung und zum Abschluss eine wunderbare Entspannung.

Warum 108? – 108 ist eine heilige Zahl. Ich werde an dem Abend ein bisschen was dazu erzählen.

Du benötigst eine Matte, Sportkleidung, Notebook mit Zoom-Zugang und für die Abschlussentspannung eine kuschelige Decke.

Von diesem Abend wird es keine Aufzeichnung geben.

Den Zoom-Link schicke ich dir am Abend vorher zu.

Wenn du magst, schau dir hier vorab meine Variante des Sonnengrußes an: https://youtu.be/4FQhZHytpnU