Meditationen bei Insighttimer

Kostenlose Meditationen in der App InsightTimer

Geführte Meditationen

Ich lade dich herzlich ein, meine Meditationen zu Hause zu genießen. Du findest sie in der App InsightTimer. Die Meditationen in der App sind kostenlos. Wenn sie dir gut gefallen, kannst du gerne direkt in der App spenden. Die Investition kommt meiner Arbeit und mir zu Gute.

Bildnachweis: InsightTimer

Genieße meine wöchentlichen Meditationsquickies

Du findest bei InsightTimer eine besondere Serie von mir – die Meditationsquickies.
Ich selbst meditiere seit Sommer 2019 täglich – oft tatsächlich nur 5-7 Minuten lang. Dieses Zeitfenster findet man wirklich jeden Tag. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass bereits diese kurze Dauer sehr effektiv ist, unsere Gedanken beruhigt und unser Gehirn erfrischt. Daher möchte ich dich mit meiner kleinen Serie animieren, ebenfalls in eine tägliche Meditationspraxis zu kommen.

Du findest jeden Donnerstag eine neue kleine Meditation von mir. Folge mir einfach direkt in der App und du bekommst eine Nachricht, wenn die nächste Meditation online geht.

Bildnachweis: InsightTimer

Das sagen die Meditierenden

"Vielen lieben Dank für diesen Quickie! Er hat mich besser entspannt, als eine längere Meditation in den letzten Tagen, weil ich zu viel im Kopf habe, was ich nicht loslassen kann! Aber für 5 Minuten ging es gut! Vielen Dank für den Fluss!"

"Sehr schön:) Dankeschön. Ich habe Kathrins Buch, doch es ist schön sich einfach anleiten zu lassen."

"Danke vielmals für diese tolle Meditation. Die Pause der Stille finde ich schön und geben der Meditation mehr Tiefe. Danke!"

"Schöne kleine Meditation für zwischendurch! Danke dafür ❤️"

"Eine tiefe und ganz ruhige Erfahrung der Stille mit der Möglichkeit des Ausblicks und der Änderung der Perspektive, herzlichen Dank 🙏"

"Herzlichen Dank! Im Einklang mit sich selbst sein bedeutet mehr Aufmerksamkeit dem eigenen Selbst schenken und wirklich zuhören. Ich werde es probieren."

"Diese Reise hat mir sehr geholfen. Erinnerungen, Bilder, Gefühle- längst vergessen geglaubt und wieder so nah. Und auf einmal verstehen warum bestimmte Situationen immer die selben negativen Gefühle hervorrufen."

Voriger

Meditationstexte zum Nachlesen

Viele der bei InsightTimer aufgesprochenen Meditationen findest du auch in meinem Buch “Schöne Worte im Yogaunterricht“. Das Buch eignet sich für alle, die gerne in ihrem Yogaunterricht und ihren Trainings schöne und fantasievolle Texte verwenden möchten. Ein zweites Buch ist bereits in Arbeit.