- Jederzeit - 30 Minuten
- Ort: Bei Dir zu Hause (Zoom)
- Investition: Kostenlos
- Zielgruppe: Alle, die Entspannung in der Mittagspause suchen
Vom 18. bis 27. September 2020 fand das OMunity-Online-Festival statt. Die Informationen zum Festival findet ihr unter: www.omunity.de Organisiert wird es von der lieben Tina Buch.
Ich hatte sehr viel Freude, an zwei Tagen mit dem Kurs:
Entspannungsquickie in der Mittagspause
dabei gewesen zu sein. Wenn du es verpasst hast, kannst du dich hier in meine Liste eintragen und du erhältst die Aufzeichnung kostenlos als YouTube-Video zugesandt.
Dich erwartet eine kurze Yoga- und Meditationseinheit (30 Minuten) zur Entspannung in der Mittagspause oder natürlich auch zum Feierabend:
- Sanfte Yogaübungen für den Rücken und den Nacken
- Augenentspannungsübungen
- Atembeobachtung und Meditation
Was du benötigst:
- Normale Kleidung (keine Sportkleidung erforderlich). Bitte wenn möglich Schuhe ausziehen
- Matte oder ein Stuhl: Die Übungen können alle im Sitzen durchgeführt werden. Also auch gerne auf dem Schreibttischstuhl.
Der Entspannungsquickie richtet sich an alle, die eine entspannte Mittagspause machen wollen und sich etwas Gutes tun wollen.
Trage dich hier ein und erhalte das kostenlose Video: Ja, ich möchte mich entspannen
Nachdem du dich in meine Liste eingetragen hast, erhältst du eine E-Mail mit dem Link zum Video.
