Runner’s Yoga Flow Beginner

Beschreibung

Kurs Runner’s Yoga Flow Beginner

Übe in 14 Videos Yoga für Läufer*innen: Dehnung, Stabilität, verbesserte Atmung und Mentales Training sind die Effekte des Kurses.

Der Kurs hat folgende Inhalte:

• 12 Videos von je 30-45 Minuten Yoga für Läufer*innen, die du flexibel in dein Training einbauen kannst.
• Die Videos sind ganz besonders für Yoga-Beginner geeignet, da viele Grundbegriffe erläutert werden und die Kursinhalte aufeinander aufbauen.
• Einführungsvideo, um Begriffe und benötigte Hilfsmittel zu verstehen, so dass du optimal Yoga üben kannst
• Bonusmaterial: 1 Folge zum achtsamen Laufen sowie 1 Laufmeditation, um die mentale Stärke zu trainieren