Yoga-Ultra (online): 108 Sonnengrüße – 03.01.26 – 10 bis ca. 12 Uhr

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Wir üben gemeinsam 108 Sonnengrüße per Zoom, am Samstag, 03.01.2026 von 10 bis ca. 12 Uhr. Auch für Anfänger geeignet.

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Beschreibung

 

Starte mit einer Challenge ins neue Jahr!

Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir 108 Sonnengrüße zu praktizieren – eine kraftvolle und zugleich meditative Reise durch die klassische Abfolge von 12 Haltungen. Keine Sorge, du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Yoga. Wir beginnen langsam, damit du dich mit den Bewegungen vertraut machen kannst.

🗓 Samstag, 03.01.26
10:00 – ca. 12:00 Uhr

Für 108 Sonnengrüße benötigen wir etwa 1,5 bis 2 Stunden. Ja, es ist eine Herausforderung – und ja, du wirst sie meistern! Irgendwann setzt der Flow ein, dein Körper bewegt sich fast wie von selbst, und du kannst die Energie dieser besonderen Praxis in vollen Zügen genießen. Danach wirst du spüren, was du geleistet hast – und als krönenden Abschluss gibt es eine wohltuende Entspannung.

Warum 108?

Die Zahl 108 hat im Yoga eine tiefgehende spirituelle Bedeutung:
✨ Die 1 steht für das Eine, die Einheit und das Göttliche.
✨ Die 0 symbolisiert die Leere und das Nichts, aus dem alles entsteht.
✨ Die 8 repräsentiert die Unendlichkeit und den ewigen Kreislauf des Lebens.
Diese kraftvolle Zahl verbindet Körper, Geist und Seele und macht die Praxis zu einer ganz besonderen Erfahrung.

Was du brauchst:

🧘‍♀️ Eine Yogamatte und bequeme Sportkleidung
💻 Ein Notebook mit Zoom-Zugang
🛏 Eine kuschelige Decke für die Abschlussentspannung

Der Kurs findet live über Zoom statt – eine Aufzeichnung wird es nicht geben. Den Zoom-Link erhältst du rechtzeitig vorab.

Ich freue mich darauf, mit dir in diese besondere Praxis einzutauchen! 💛

Wenn du magst, schau dir hier vorab meine Variante des Sonnengrußes an: https://youtu.be/4FQhZHytpnU